9 мая 2024, четверг 02:18

08 Май

Чувствуешь боль во всем теле на следующий день после тренировки? Расскажем, как облегчить свое состояние. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, может появиться даже через день после тренировки. Это естественное явление, которое не стоит вызывать панику - оно обычно проходит само собой. Причины крепатуры могут быть различными: физическая нагрузка после длительного перерыва, ...

08 Май

Как достичь плоского и подтянутого живота? Предлагаем необычные советы, которые помогут вам стать стройнее. Поднимай стандартыВыбирайте брюки и юбки с высокой талией, чтобы визуально сделать живот плоским и акцентировать внимание на талии. Отдавай предпочтение зеленомуЗеленый чай может усилить эффективность тренировок, помогая разлагать жиры в области живота. Если вам не нравится пить чай, ...

05 Май

Скиппинг - это не просто прыжки со скакалкой, а новое направление в мире фитнеса, способное быстро и легко привести вашу фигуру в порядок. Это как возвращение к хорошо забытым старым играм из детства, только теперь с более серьезным подходом. Если ваша цель - быстро сбросить вес и подтянуть формы, то специальные упражнения для скиппинга идеально подойдут. Ваш режим скиппинга может включать ...

04 Май

Ты решила погрузиться в мир йоги, но столкнулась с вопросом, какой стиль выбрать? Йога представляет собой разнообразие физических и духовных практик, и выбор стиля может быть непростым для новичков. Давайте разберемся, какой стиль подойдет именно тебе. Слово "йога" переводится как "союз" или "баланс", обозначая гармонию между умом и телом. Для определения подходящего стиля задай себе три ...

02 Дек

Если Украина пройдет на Евро, то будет играть в группе E с Бельгией, Словакией и Румынией