3 июня 2024, понедельник 02:24

29 Май

Wollen Sie mit dem Training beginnen oder trainieren Sie schon lange? Beim Streben nach einer schönen Figur ist es wichtig, keine Fehler zu machen. Werfen wir einen Blick auf einige weit verbreitete Fitnessmythen und ihre Bestätigung in der Praxis. Mythos: Je niedriger das Fitnessniveau, desto länger dauert es, bis sich die ersten Ergebnisse einstellen.Die Wahrheit: Untrainierte ...

28 Май

Wenn Sie eine perfekte Figur anstreben, sollten Sie darauf achten, Ihre Beine zu trainieren! In nur drei Wochen regelmäßiger Bewegung werden Sie deutliche Veränderungen feststellen. Diese Übungen nehmen nur 10-15 Minuten am Morgen in Anspruch, bringen aber großartige Ergebnisse! Beinbeugung Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie die Beine an und strecken Sie die ...

27 Май

Sie wollen Ihren runden Bauch loswerden? Kein Problem! Ein paar Übungen genügen, und schon nach einem Monat werden Sie Ergebnisse sehen. Stundenlanges Training im Fitnessstudio führt oft nicht zu den gewünschten Rundungen. Anstatt mit Krafttraining Muskeln aufzubauen, sollten Sie die Arbeit mit Ihrem eigenen Körpergewicht und der richtigen Atmung kombinieren. Die ...