31 мая 2024, пятница 21:27

29 Май

Если у вас сердечное заболевание или высокий риск его развития, а также высокий уровень холестерина и диабет, вам стоит рассмотреть диету с терапевтическим изменением образа жизни. Разработанная в 2001 году, эта диета рекомендована для людей с повышенным уровнем холестерина. Почему именно эта диета?Диета с терапевтическим изменением образа жизни позволяет более точно контролировать количество ...

29 Май

Для тех, кто стремится нарастить мышечную массу, важно прибавлять от 200 до 900 граммов мышц в неделю. Для этого необходимо увеличить ежедневное потребление калорий на 500-1000 ккал сверх основной потребности организма и энергозатрат на тренировки. Эти дополнительные калории обеспечат необходимую энергию для роста мышц. Суточное потребление калорийДля поддержания активного образа жизни человеку ...

26 Май

Ранее жизнь человека была неразрывно связана с природным светом. Пробуждение на рассвете и засыпание на закате считалось нормой, и это помогало людям чувствовать себя сбалансированными и гармоничными. Однако сегодня этот ритм нарушается из-за напряженного образа жизни, что негативно сказывается на нашем самочувствии. Фототерапия, или лечение светом, может стать спасительным решением, восполняя ...