24 апреля 2024, среда 19:23

23 Апр

Называемый клеточным энергетиком и считаемый одним из лучших антиоксидантов, коэнзим Q10 проникает в мир медицины и косметологии, вызвав настоящую революцию. За открытие этого фермента биохимик Питер Митчелл был удостоен Нобелевской премии, а в 1997 году в Италии был основан Международный центр по изучению убихинона, научное название коэнзима Q10. Почему столько внимания уделяется этому ...

21 Апр

Сахар и кофе давно признаны врагами здоровья зубов, но мало кто задумывался о том, какие продукты могут стать союзниками зубной гигиены. Диетолог Рик Хей выделяет оранжевые и желтые продукты, такие как морковь, тыква, перец и цитрусовые, как основные помощники в поддержании здоровья зубов. Они богаты бета-каротином, который трансформируется в витамин А, необходимый для крепких и здоровых ...

19 Апр

Пропускание завтрака увеличивает риск лишнего веса на 75%. Но важно не только есть, но и есть правильно. Мы расскажем о том, как составить завтрак, чтобы он был максимально полезным для здоровья! Идеальный завтрак должен состоять из: 53% углеводов. Отдавайте предпочтение сложным углеводам, таким как овсянка с сухофруктами и цельнозерновой хлеб, которые удерживают чувство сытости дольше, чем ...

18 Апр

По результатам опроса, японская диета считается одной из самых популярных и эффективных. За 13 дней ты можешь добиться значительного результата. Еще одним преимуществом является доступность продуктов и простота системы питания. Однако перед тем, как начать следовать этой диете, важно помнить несколько моментов. Японскую диету необходимо придерживаться очень строго. Длительность данной диеты ...

18 Апр

Завтрак - это не только начало дня, но и возможность заботы о своем здоровье. Полезный завтрак способствует хорошему настроению и энергии на весь день. Диетологи утверждают, что ключ к здоровому завтраку - это сбалансированный состав блюд, который должен включать углеводы, белки и жиры в определенных пропорциях. Овсянка с добавлением семян льна, миндаля и ягод - это прекрасный вариант для ...