19 апреля 2024, пятница 13:51

К концу рабочего дня глаза часто устают, краснеют белки, возникают головные боли. Представьте себя без этого неприятного состояния! Мы предлагаем несколько простых правил, которые помогут вам справиться с усталостью глаз. Прежде всего, важно помнить о гимнастике для глаз, которую рекомендуется выполнять каждые 40 минут работы за компьютером. Вот некоторые упражнения: Повороты глаз вправо-влево и ...

Пропускание завтрака увеличивает риск лишнего веса на 75%. Но важно не только есть, но и есть правильно. Мы расскажем о том, как составить завтрак, чтобы он был максимально полезным для здоровья! Идеальный завтрак должен состоять из: 53% углеводов. Отдавайте предпочтение сложным углеводам, таким как овсянка с сухофруктами и цельнозерновой хлеб, которые удерживают чувство сытости дольше, чем ...

18 Апр

Это исследование дает важное представление об экосистеме и о том, как рак использует сигналы окружающей среды для роста и развития.

18 Апр

Это исследование дает важное представление об экосистеме и о том, как рак использует сигналы окружающей среды для роста и развития.

18 Апр

Мы стремимся к свободной и непринужденной любви, но иногда общественные стереотипы остаются в нашей жизни. Психологи согласны: старые правила в любви уже не работают! Особенно это относится к сексу на первом свидании и проживанию вместе до брака. Исследователи из Университета Айовы утверждают, что случайные связи часто становятся основой для долгосрочных отношений. То же самое с проживанием ...

18 Апр

Часто мы обращаем внимание на опасные "клочки" в наших отношениях, которые могут привести к разрушению даже самых крепких связей. Ученые и психологи стараются помочь, выявляя потенциальные опасности и предоставляя рекомендации, как избежать бурь и ураганов в любви. На этот раз мы представляем список из семи вредных фраз, выделенных австралийскими психологами. «Твоя мама вмешивается в нашу ...

18 Апр

Вступая в диалог с самим собой, мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда нужно уравновесить наши эмоции и решения. В этой борьбе за гармонию с самим собой, существуют определенные правила, которые помогают нам правильно оценить себя и окружающих. Один из ключевых принципов заключается в понимании, что мы часто видим отражение самих себя в поведении окружающих. Если кто-то ведет себя недостойно, ...

17 Апр

Эксперты сходятся во мнении, что человеку следует уделять первоочередное внимание достаточному количеству сна, если он хочет проснуться энергичным с утра. Но помимо этого есть также некоторые продукты,...

17 Апр

Благодаря употреблению этих продуктов можно почувствовать прилив энергии и бодрости.

17 Апр

Итак, вы решились на диету, но результаты всё ещё не впечатляют? Возможно, дело в том, что вы допускаете некоторые распространенные ошибки в своем питании, которые могут мешать достижению желаемого веса. В этой статье мы рассмотрим 10 главных ошибок, которые следует избегать, если вы стремитесь к похудению. Переедание: Большие порции могут быть главным препятствием на пути к похудению. Помните, ...