11:48 19 Апр | Правда и мифы о вегетарианстве (E-News) Давайте разберемся в разновидностях и влиянии на здоровье подобного образа жизни. Вегетарианство имеет 4 основных направления: лакто-ово-вегетарианство (с яйцами и молоком), лакто-вегетарианство (только молоко), ово-вегетарианство (только яйца), и веганизм (без молока, яиц и даже меда).
Те, кто ест рыбу и морепродукты, не могут считаться вегетарианцами. Для них есть другие термины, такие как ... |
10:48 19 Апр | Загадка завтрака: идеальное начало дня (E-News) Пропускание завтрака увеличивает риск лишнего веса на 75%. Но важно не только есть, но и есть правильно. Мы расскажем о том, как составить завтрак, чтобы он был максимально полезным для здоровья!
Идеальный завтрак должен состоять из:
53% углеводов. Отдавайте предпочтение сложным углеводам, таким как овсянка с сухофруктами и цельнозерновой хлеб, которые удерживают чувство сытости дольше, чем ... |