| 14:56 24 Сен | Чому варто почати займатись спортом у Києві вже сьогодні, не відкладати на завтра, як ледащо (Интернет-газета forUm)Ви коли-небудь помічали, що кожен другий киянин має «план почати ходити до спортзалу»? Якщо ні – привід прогулятися вулицями нашого міста й звернути увагу на життєрадісні обличчя з спортивними костюмами. До цього багато хто хоче знати, Все про спорт та фітнес, але далі знань не іде. Так, займатись спортом стало зараз модно і зручно, а якщо ви все ще вагаєтесь де і як почати, вам на допомогу стане добірка найкращих фітнес клубів Києва, щоб без зайвих вагань обрати «свій»!
Забувши аргумент «немає часу», радимо зазирнути на сайти з переліком фітнес клубів, наприклад, розташування тренажерних залів, або почитати відгуки про те, куди краще піти новачкам і тим, хто в спорті давно. Адже заняття спортом – це не тільки про прокачування м’язів, але й про здоровий спосіб життя в Києві, який допомагає позбутися стресу, покращити настрій і виглядати на всі сто.
Фітнес клуби Києва: де зручно, цікаво і з гумором
Якщо здається, що фітнес – це лише тяжка праця і нудні тренування, то Київ вас здивує! Фітнес клуби Києва вже давно вважаються одними з кращих у Європі та недарма. Тут кожен клуб прагне зробити заняття веселими та максимально комфортними.
Великий вибір напрямків: від класичного силового тренінгу до йоги і танців.
Групові тренування з харизматичними тренерами, які не дадуть вам заснути навіть на планці.
Фітнес-супровід у вигляді смачних і корисних смузі після тренування, що замінюють перекус, і водночас заряджають енергією.
А головне – займатись можна навіть у зручний для вас час: будинки або у топових київських спортклубах, згадані на сторінках популярних міських каталогів і блогів.
Топ-5 порад для тих, хто лише починає свій шлях до здоров’я
Не бігти на повну з першого заняття. Краще трохи, ніж зовсім нічого.
Вибирати комфортний для себе тип фізичної активності. Хтось любить фітнес, хтось – плавання або навіть танці.
Записати тренування у свій графік, як важливу зустріч. Інакше все життя «не встигаєш».
Не забувати про правильне харчування. Спорт без здорової їжі – як Київ без Дніпра.
Ставити маленькі цілі і святкувати маленькі перемоги. Наприклад, «зробив 10 віджимань – молодець!»
Здоровий спосіб життя в Києві: що ще крім тренажерного залу?
Заняття спортом — це лише частина здорового способу життя. Якщо ви плануєте стати справжнім фанатом здоров’я, варто звернути увагу і на інші аспекти:
Збалансоване харчування: на ринку «Озерний» чи в білярських лавках Києва є безліч свіжих овочів і фруктів.
Прогулянки столичними парками: прогулянка по парку “Нивки” чи “Муромець” – чудовий спосіб активізуватись без тренажерів.
Сон і відпочинок: нічні тусовки можна замінити на 7-8 годин якісного сну, і ваші м’язи будуть вам вдячні.
І не забудьте, що навіть звичайна чашка зеленого чаю може стати вашим маленьким ритуалом здоров’я, який прекрасно доповнить будь-яку фізичну активність. |
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ 
КАЛЕНДАРИ 
Праздники
