Come perdere peso senza diete ferree: metodi semplici ed efficaci
(E-News)
Perdere peso senza diete ferree è una realtà se si applicano diversi metodi comprovati e accessibili. Uno di questi è tenere un diario alimentare. Questo metodo è simile al budgeting: è importante registrare tutto ciò che si è mangiato durante il giorno, compreso il contenuto calorico di ogni pasto. Vale anche la pena di registrare l'attività fisica per ...