Le fibre sono un elemento essenziale di una dieta equilibrata, che ha un effetto benefico sull'organismo. Contribuisce a normalizzare il peso, a migliorare la digestione e a mantenere la salute. Le principali fonti di fibre sono le verdure, la frutta, i legumi e i prodotti integrali. Gli studi dimostrano che le persone che consumano più fibre hanno meno probabilità di essere ...
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