6 марта 2025, четверг 20:09

28 Фев

28 Фев

Для крепкого и здорового сна важно не только правильно организовать режим дня, но и следить за тем, что мы едим перед сном. Некоторые продукты способны расслабить организм и ускорить засыпание, в то время как другие, наоборот, возбуждают нервную систему и мешают отдохнуть. Белое мясоМясо – это хороший вариант для ужина, но важно выбирать нежирные и не копченые сорта. Куриная грудка – идеальный ...