Несмотря на похолодание, не стоит отказываться от любимых водных тренировок. Осень — это отличное время для плавания, и есть множество причин продолжать заниматься в воде даже в холодные месяцы. Плавание не только укрепляет здоровье, но и приносит удовольствие.
Во-первых, плавание активно задействует все группы мышц. Это одно из самых эффективных видов физической активности, которое помогает ...