16 июля 2025, среда 08:07

12 Июл

Многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего жира именно в нижней части живота. Иногда даже бывает так, что верхняя часть пресса выглядит подтянутой и рельефной, а ниже пупка всё равно остается небольшой животик. Важно понять, можно ли накачать именно нижнюю часть пресса и какие упражнения действительно помогут в этом. На самом деле мышцы пресса — это единая мышечная структура, которая не ...

11 Июл

Методика пилатеса, разработанная доктором Йозефом Пилатесом более века назад, сегодня завоевывает все большую популярность в разных возрастных категориях, включая детей. Эта система упражнений помогает не только укрепить мышцы, но и способствует нормализации веса, что особенно важно для родителей, которые хотят помочь своему ребенку оставаться здоровым и активным. Пилатес изначально создавался ...

12 Июл

Мечта о плоском животе знакома многим, но добиться этого бывает непросто. На самом деле, залог успеха — это не только диеты и тренировки, но и правильные повседневные привычки, которые влияют на здоровье и внешний вид. Начать стоит с уменьшения стресса, так как именно он часто становится причиной накопления жира в области живота. Стресс повышает уровень гормона кортизола, который способствует ...

09 Июл

Регулярная интимная жизнь оказывает не только эмоциональное, но и физиологическое воздействие на организм. Это не просто способ выразить чувства, а ещё и полноценная поддержка здоровья. При регулярной сексуальной активности в организме активизируются важные гормональные процессы, улучшается кровообращение и укрепляется нервная система. Секс способствует выработке эндорфинов и окситоцина — ...