2 июля 2025, среда 02:17

26 Июн

Многие из нас любят вкусно поесть и не всегда задумываются о том, как это сказывается на состоянии желудка и всего организма. Часто привычные блюда и продукты, вызывающие удовольствие, могут оказывать вредное воздействие, особенно если употреблять их регулярно и в больших количествах. Чтобы сохранить здоровье и избежать проблем с пищеварением, стоит разобраться, какие продукты действительно ...

25 Июн

Крупы — это основа полноценного рациона, с которой начинается любое сбалансированное питание. Они богаты так называемыми «медленными» углеводами, которые расщепляются постепенно, поддерживая ощущение сытости в течение нескольких часов. Именно поэтому порция каши утром — это не просто традиция, а разумный шаг для тех, кто хочет избежать перекусов и сохранить контроль над аппетитом до ...

25 Июн

Сон — это одна из важнейших составляющих здоровья ребёнка. Именно во сне малыши растут, набираются сил и восстанавливаются после насыщенного дня. В первые месяцы жизни сон напрямую зависит от чувства голода, и младенец может просыпаться каждые три часа. Но с возрастом на режим начинают влиять и другие факторы — активность, эмоции, физиологические особенности. Родителям важно понять, как ...