13:48 10 Май | Стретчинг: ключ к гибкости и здоровью (E-News) Стретчинг - это не просто модное слово, это важная часть тренировки, которая способствует гибкости, здоровью и благополучию организма. Этот комплекс упражнений, направленный на растяжку определенных мышц, связок и сухожилий, имеет ряд положительных эффектов на физическое и психическое состояние.
В начале тренировки стретчинг активизирует сердечно-сосудистую систему, улучшает дыхательную функцию ... |
14:48 09 Май | 14 минут упражнений: секрет попы как у Лопес (E-News) Имеется специальная методика упражнений, которая обещает вернуть вашей попе форму всего за пару недель. Главный тренер фитнес-центра в Марина-дель-Рей разработал уникальную программу. Упражнения занимают всего лишь 14 минут, и их можно выполнить даже дома. Эффективность этой системы достигается за счет последовательного выполнения упражнений и продолжительного удержания поз в течение минуты без ... |