14:48 09 Май | 14 минут упражнений: секрет попы как у Лопес (E-News) Имеется специальная методика упражнений, которая обещает вернуть вашей попе форму всего за пару недель. Главный тренер фитнес-центра в Марина-дель-Рей разработал уникальную программу. Упражнения занимают всего лишь 14 минут, и их можно выполнить даже дома. Эффективность этой системы достигается за счет последовательного выполнения упражнений и продолжительного удержания поз в течение минуты без ... |
18:48 08 Май | Снять крепатуру: мудрые шаги после тренировки (E-News) Чувствуешь боль во всем теле на следующий день после тренировки? Расскажем, как облегчить свое состояние. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, может появиться даже через день после тренировки. Это естественное явление, которое не стоит вызывать панику - оно обычно проходит само собой. Причины крепатуры могут быть различными: физическая нагрузка после длительного перерыва, ... |