Багато хто починає займатися фітнесом, повні ентузіазму, але незабаром стикаються з труднощами та розчаруваннями. Деколи причиною стають помилки, які знижують ефективність тренувань і можуть завдати шкоди здоров'ю. Розберемо поширені помилки та способи їх уникнути.
Перший популярний міф – регулярні нахили та скручування для плоского живота. Часто люди роблять сотні нахилів уперед, сподіваючись ...
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ 
КАЛЕНДАРИ 
Праздники
