I benefici dell'esercizio fisico all'aria aperta per la salute mentale e il benessere
(E-News)
Una recente ricerca condotta da scienziati dell'Università di Glasgow ha confermato che fare esercizio all'aria aperta ha effetti più benefici sulla salute fisica e mentale rispetto all'allenamento in palestra. Una leggera corsa al parco o una passeggiata lungo il fiume possono aiutare a ridurre lo stress, la depressione e persino a migliorare la qualità del sonno. Ciò è ...