Новости - Украина |  | |
|
| 14:48 10 Май | 8 упражнений для эффективной тренировки (E-News) Этот комплекс упражнений специально разработан для женщин, ведущих офисный образ жизни. Он направлен на укрепление мышечного корсета и формирование стройной фигуры, особенно в зонах пресса, талии и бедер. Вот несколько упражнений, которые помогут быстро привести тебя в форму:
1. Наклон с поворотом туловища:Встань на колени, руки перед собой. Поставь одну ногу вперед и медленно поверни туловище в ... |
| 18:48 09 Май | Ходьба для похудения: простой и эффективный способ (E-News) Желание улучшить самочувствие и избавиться от лишних килограммов может быть реализовано через привычную и доступную каждому - ходьбу. Этот вид физической активности не только полезен, но и безопасен, что делает его превосходным выбором для тех, кто стремится к стройной фигуре. С приходом весны, мы все чаще предпочитаем находиться на свежем воздухе, и почему бы не воспользоваться этим, сочетая ... |
| 16:48 09 Май | Нужно ли пить во время тренировки: важность гидратации (E-News) Во время интенсивных физических нагрузок организм теряет большое количество жидкости. Одно час активных занятий может обойтись вам в потере около полутора литров воды. Вместе с потом организм теряет и важные минералы, необходимые для поддержания нормальной работы мышц. Кроме того, потеря воды приводит к уплотнению крови, что усложняет работу сердца и сосудов. Поэтому важно пить воду до, во время ... |
| 16:08 09 Май | Фитнес упражнения для всего тела: залог здоровья и энергии (E-News) Функциональные упражнения играют ключевую роль в поддержании физической формы и общего здоровья. Они активизируют несколько групп мышц, способствуя улучшению координации, выносливости и гибкости. Давайте рассмотрим десять наиболее эффективных упражнений, которые помогут вам оставаться в тонусе!
Сгибание колена с продольным поднятиемЭто упражнение направлено на укрепление плечевого пояса и общую ... |
| 14:48 09 Май | 14 минут упражнений: секрет попы как у Лопес (E-News) Имеется специальная методика упражнений, которая обещает вернуть вашей попе форму всего за пару недель. Главный тренер фитнес-центра в Марина-дель-Рей разработал уникальную программу. Упражнения занимают всего лишь 14 минут, и их можно выполнить даже дома. Эффективность этой системы достигается за счет последовательного выполнения упражнений и продолжительного удержания поз в течение минуты без ... |
| 17:08 08 Май | 10 советов для плоского живота (E-News) Как достичь плоского и подтянутого живота? Предлагаем необычные советы, которые помогут вам стать стройнее.
Поднимай стандартыВыбирайте брюки и юбки с высокой талией, чтобы визуально сделать живот плоским и акцентировать внимание на талии.
Отдавай предпочтение зеленомуЗеленый чай может усилить эффективность тренировок, помогая разлагать жиры в области живота. Если вам не нравится пить чай, ... |
|
| 13:48 12 Май | Как увеличить грудь без операции (E-News) Многие женщины мечтают о красивой и подтянутой груди, ведь это одно из главных достоинств женской фигуры. Однако не всегда можно добиться желаемого размера без хирургического вмешательства. Здесь мы рассмотрим несколько методов, которые помогут увеличить грудь на один размер за два месяца, используя упражнения и воздействие на ткани груди.
Для улучшения формы и размера груди важно понимать ее ... |
| 10:48 12 Май | 10 шагов к борьбе с целлюлитом: проверенные методы для гладкой кожи (E-News) Целлюлит – это одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются многие женщины. Несмотря на различные методы борьбы с ним, эффективные результаты достигаются благодаря комплексному подходу. Программа "10 шагов" предлагает проверенные методы, которые помогут достичь желаемого результата и сделать кожу гладкой и упругой.
Первый шаг в борьбе с целлюлитом – это уменьшение объемов ... |
| 11:48 09 Май | Топ 10 трюков для визуального стройного образа (E-News) Одним из важных аспектов стиля является умение подобрать такую одежду, которая выгодно подчеркнет достоинства фигуры и скроет ее недостатки. В этом списке представлены 10 предметов гардероба, которые помогут создать визуально стройный образ, не прибегая к строгим диетам или утомительным тренировкам.
Яркая брошь. Кажется, что украшение невозможно использовать для коррекции фигуры, но правильно ... |
| 17:48 08 Май | 5 советов для великолепного фотопортрета (E-News) Макияж способен либо выгодно подчеркнуть лицо на фотографиях, либо подвергнуть критике даже самые тщательные старания фотографов. Какие же секреты правильного макияжа помогут подготовиться к фотосессии? Давайте рассмотрим несколько важных моментов.
Заранее готовим кожу лицаФотокамера обладает удивительной способностью подчеркивать мелкие недостатки кожи, делая их более заметными на снимках. Для ... |
| 15:48 08 Май | Мягкие пятки: достижимая цель (E-News) Красивые и ухоженные пятки — мечта многих. Но что делать, если нет времени на поход к мастеру? Всего 10 минут в день — и красота твоих пяток будет безупречна. Проблема грубых пяток существует у многих женщин, и не обязательно это связано с возрастом.
Избавиться от этой проблемы возможно, но потребуется некоторое усилие. Для приведения пяток в порядок вам понадобятся увлажняющий крем для ног и ... |
| 12:48 08 Май | Эффективные советы для долговременной гладкости кожи (E-News) После эпиляции многие женщины мечтают продлить момент нежной гладкости как можно дольше. Но уже через несколько дней или недель волоски начинают расти снова, напоминая о необходимости постоянного ухода. Однако есть способы задержать этот процесс. Давайте рассмотрим несколько эффективных рецептов, которые помогут продлить эффект после эпиляции.
После депиляции кремами или бритья кожа теряет ... |
| 10:48 08 Май | Забота о носе: эффективные маски для здоровой кожи (E-News) Кожа на носу часто имеет свои особенности: она может быть склонной к выделению кожного жира и появлению угрей. Поэтому для поддержания ее здоровья и чистоты необходимо применять специальные маски. Вот несколько рецептов, которые помогут вам ухаживать за кожей носа.
Содовая маска
Смешайте столовую ложку натурального апельсинового сока с таким же количеством пищевой соды. Нанесите смесь на кожу ... |
| 18:48 07 Май | Губы xxl: путь к объему и соблазнительности (E-News) Мечтаешь о соблазнительных, пухлых губах, но природа была не очень снисходительна к тебе в этом вопросе? Не отчаивайся! Существуют различные методы, которые помогут тебе достичь желаемого объема. Выбери тот, который подходит именно тебе.
Если ты не снабжена природой губами, достойными Анжелины Джоли, это еще не приговор. У нас есть несколько способов, которые помогут тебе исправить эту ... |
| 16:08 07 Май | Мастерство сушки волос феном (E-News) Вам надоело каждый день тратить время на сушку волос? Несколько простых правил помогут вам сделать этот ежедневный ритуал более эффективным.
Разделите волосы на секции: используйте парикмахерские зажимы и сушите прядь за прядью, вытягивая каждую щеткой. Держите фен на расстоянии не менее 10 сантиметров от прядей. Это поможет высушить вашу шевелюру гораздо быстрее, а готовая прическа будет ... |
| 12:08 07 Май | Массаж для живота: укрепление и красота (E-News) Хотите, чтобы ваш живот выглядел привлекательно? Тогда простой домашний массаж - именно то, что вам нужно. Эти методы помогут вам достичь упругости и эластичности мышц живота, а также оказывают благоприятное воздействие на внутренние органы.
Нажатие на точки вокруг пупка: надавливайте на три точки вокруг пупка - сверху, слева и справа, слегка вибрируя пальцами. Это способствует расслаблению мышц ... |
|
| 17:15 07 Май | Відпочинок та розваги, що замінюють куріння кальяну (E-News) У сучасному світі існує безліч альтернативних способів розваг, які можуть замінити куріння кальяну та принести задоволення й користь для вашого здоров'я. І хоча екзотичне паління є популярним видом відпочинку, займатися іншими активностями може стати не лише цікавою альтернативою, а й допомогти поліпшити фізичне та психічне самопочуття.
Спорт — ваш заряд енергією та позитивом
Під час фізичних ... |
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ 
КАЛЕНДАРИ 
Праздники
