День Сохрани свой слух

Наш слух жизненно важен, поэтому его нужно беречь. Потеря слуха может быть вызвана множеством причин, как внутренних так и внешних. Некоторых из них вполне можно избежать. День Сохрани свой слух - это возможность узнать, что вы можете сделать, чтобы избежать потери слуха, и попрактиковаться в этом.

История происхождения этого дня точно не известны. Но следующее событие может иметь отношение к его возникновению: в этот день, 31 мая 1976 года, The Who играли на спортивной арене Charlton Athletic Grounds в Англии и попали в Книгу рекордов Гиннеса как самая громкая рок-группа из когда либо существовавших. Их музыкальное исполнение в тот день затянуло на 76 000 ватт и 120 децибел! (Действительно рекорд, если учесть, что шум в 130 децибел вызывает у человека ощущение физической боли, при 150 децибелах можно потерять сознание, а шум в 180 децибел считается для человека смертельным.)

Среди внешних причин, приводящих к потере слуха,- повторяющееся длительное воздействие шумов с большим количеством децибелов. Такое воздействие перегружает волосковые клетки в ухе, что может привести к их постепенной гибели. Человеческое ухо похоже на любую другую часть тела - чрезмерное использование может повредить его.

Сегодня взрослые и дети часто сталкиваются с громкой музыкой. Люди, которые целые дни напролет слушают ее через наушники, в наши дни - обычное явление. Однако очень важно соблюдать разумные меры предосторожности при прослушивании любимого музыкального произведения. Вот несколько советов, как слушать музыку правильно.

Как слушать музыку на iPod или MP3-плеере

Маленькие наушники-вкладыши (вставленные в уши) не блокируют посторонние звуки. Люди, как правило, увеличивают громкость, чтобы блокировать посторонние шумы. Использование наушников с шумоподавлением может помочь снизить уровень громкости, потому что вам будет легче услышать музыку.

Если вы в наушниках, и человек, стоящий рядом с вами, может услышать звук из них, громкость слишком большая и вы рискуете своими ушами!

Общие советы по поводу наушников:

• Уменьшите продолжительность их использования

• Сделайте звук потише. Прослушивание музыки на уровне 5 или выше всего 15 минут в день может вызвать долговременное нарушение слуха.

• Не увеличивайте громкость выше середины шкалы громкости при использовании наушников. Или воспользуйтесь ограничителем громкости на своем устройстве, что не позволит вам сделать звук слишком высоким.

Как не повредить слух на концерте

Свернутые бумажные салфетки практически не защищают ваши уши на концертах.

Лучше использовать беруши. Есть два типа последних:

• Беруши из пеноматериала или силикона, которые можно купить в аптеке. Они помогают снизить уровень шума, заглушают звуки и голоса, но могут плохо подходить.

• Индивидуально подогнанные беруши. Подходят лучше, чем силиконовые или поролоновые, и не изменяют качество звука. Такими часто пользуются профессиональные музыканты.

Еще несколько полезных советов при нахождении на музыкальных мероприятиях:

• Сядьте или станьте на расстоянии не менее 3 м от динамиков.

• Делайте перерывы в более тихих местах. Периодически давайте ушам отдохнуть.

• Перемещайтесь по площадке, чтобы найти более тихое место.

• Не позволяйте другим кричать вам в ухо. Это может нанести еще больший вред вашим ушам.

• Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, так как это может заставить вас не осознавать боль, вызванную громкими звуками.

• Позвольте своим ушам отдохнуть в течение 24 часов после воздействия громкой музыки, чтобы дать им возможность восстановиться.

Когда обращаться к врачу

Если у вас звон в ушах или ваш слух приглушен через более чем 24 часа после воздействия громкой музыки, обратитесь к аудиологу для проверки слуха.

Также обратитесь к врачу, если:

• Некоторые звуки кажутся громче, чем должны быть.

• Мужские голоса слышать легче, чем женские.

• Вам трудно отличить высокие звуки друг от друга.

• Голоса других людей звучат невнятно.

• Вам приходится постоянно увеличивать громкость телевизора или радио.

• У вас звон или ощущение полноты в ушах.