День бега

Бег — естественная форма движения для человека, и иногда он воспринимается как должное. Сегодня бегунам это может показаться диким и опасным, но в викторианские времена считалось, что алкоголь повышает работоспособность при беге. Считается, что эта традиция восходит к Древней Греции и Китаю.

Когда мы бежим, наш организм выделяет химические вещества, известные как эндорфины. Эндорфины снимают стресс и боль, когда взаимодействуют с рецепторами в головном мозге.

Часто ведутся споры о том, хорошо или плохо бегать босиком, и это действительно зависит от ситуации. Хотя у бега есть свои преимущества, слишком много бега иногда может вызвать проблемы.